Zimowy detoks ciała i umysłu - JOGA - w grudniu

Dostępność: średnia ilość
Cena: 400,00 zł 400.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Po długo wyczekiwanym powrocie z Indii wracamy z nowym, bogatym doświadczeniem i świeżą energią.

Prosto z raju joginów zapraszamy Was do udziału w kolejnych warsztatach!

 

Termin warsztatów to 4-8 grudnia 2019

Detoks ciała i umysłu to 5-dniowy program oczyszczający. Skupimy się na pracy z ciałem i umysłem przy akompaniamencie zdrowej kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.

Codziennie czekają nas poranne, energetyzujące sesje jogi. W ciągu dnia pojawią się również sekwencje oczyszczające i przyspieszające metabolizm. Każdy dzień zakończymy relaksacją lub medytacją. 

Całość poprzeplatana będzie rozmowami z kubkiem gorącej herbaty, długimi spacerami i kontemplowaniem mroźnych zachodów słońca. Nie zapomnij czapki i rękawiczek! :)

Miejsce, w którym się zatrzymujemy, określone jest jako enklawa sprzyjająca pracy twórczej i koncentracji. Malowniczo położone w samym sercu Mazur, pośród lasów i w okolicy jezior daje możliwość obcowania z przygotowującą się do zimowego snu naturą z dala od zgiełku miast.

Wszystko to w połączeniu z jogą i przepyszną ajurwedyjską kuchnią zachęci nas do zatrzymania się, wyciszenia, odpoczynku, otoczenia opieką własnej osoby oraz podarowania sobie ogromu miłości. 

Wyjazd połączony jest z dniami milczenia (tylko dla chętnych).

Zdjęcia i opinie uczestniczek poprzednich warsztatów możesz zobaczyć tutaj >>> , a także  tutaj >>>

 

Aby zarezerwować miejsce, wystarczy wpłacić zadatek w wysokości 400 zł. Reszta płatna na miejscu w dniu przyjazdu lub przelewem na konto. Całkowity koszt to 1450 zł.

 

 Dla kogo jest ten wyjazd?

 

Dla każdego, kto pragnie zrobić coś dla swojego ciała i umysłu. W myśl zasady:

 

"Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie.”

 

Warsztaty przeznaczone są dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania, również dla tych, którzy dopiero chcą zacząć swoją przygodę z jogą. Za każdym razem część grupy to osoby, które stają na macie po raz pierwszy. 

Sesje dostosowane będą do energii grupy. Dzięki odpowiednim modyfikacjom, każda pozycja może być dopasowana do możliwości konkretnego uczestnika. Nawet zupełnie początkującego.

Zapraszam zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Praktykujemy w zgodzie ze sobą, bez żadnego wyścigu czy rywalizacji.

 

Noclegi

Zatrzymujemy się w Studio Burdąg zlokalizowanego w Kolonii Burdąg niedaleko miejscowości Jedwabno (10 km od Pasymia i 35 od Olsztyna).

To wymarzone miejsce dla miłośników lasów, jezior i sielskich krajobrazów. W pobliżu przebiegają liczne trasy rowerowe i szlaki turystyczne. Tereny te słyną z potężnych starych lasów. Studio mieści się pomiędzy dwoma jeziorami - Burdąg i Świętajno, które uważane jest za jedno z najczystszych jezior w Polsce. Burdąg to również wieś o długiej i ciekawej historii. Warto wspomnieć, że zachowały się tutaj jedne z nielicznych, drewnianych, oryginalnych mazurskich chałup.

 

 

Pokoje

Studio Burdąg to kompleks złożony z dwóch budynków, "Obory" i "Stodoły".

Do dyspozycji mamy pokoje 2 i 3 osobowe. Pokoje posiadają zarówno własne jak i wspólne (dzielone na 2-3 pokoje) łazienki. Wszystkie pokoje oraz części wspólne urządzone ze smakiem i dbałością o detale. 

Jest możliwość zarezerwowania pokoju 1-osobowego za dodatkową opłatą 300 zł - prosimy o informację przy zamówieniu, że rezerwujesz pokój pojedynczy. 

 

Dojazd

Studio Burdąg znajduję się 194 km od Warszawy i 205 km od Gdańska, w siedlisku położonym w odległości 2 km od wsi Burdąg (powiat szczycieński, gmina Jedwabno).

 

Dokładna lokalizacja:

Studio Burdąg

Kolonia Burdąg 68
12-122 Kolonia Burdąg k/Jedwabno

 

Zdrowa kuchnia

5 dni z jogą to detoks nie tylko dla ducha i ciała, ale również dla naszych brzuchów. Podczas całego wyjazdu towarzyszyć nam będzie zdrowa kuchnia wegetariańska. Wszystkie potrawy przygotowywane są na miejscu i z sercem. Gotuje się tutaj zgodnie z zaleceniami ajurwedy z zastosowaniem orientalnych przypraw.

Plan wyjazdu:

Środa

  • Zakwaterowanie
  • Kolacja
  • Zajęcia jogi i relaksacja przed snem

Czwartek, piątek, sobota,

  • Poranna joga 
  • Śniadanie
  • Czas na spacer po lesie i rozmowy o wszystkim
  • Obiad i czas wolny
  • Warsztaty Jogi
  • Kolacja
  • Wieczorna medytacja i relaksacja

Niedziela

  • Poranna joga 
  • Śniadanie
  • Czas wolny
  • Obiad
  • Podsumowanie i pożegnanie

 

Tematy sesji jogi i warsztatów

  • Powitania słońca
  • Sekwencja energetyzująca
  • Sekwencja stymulująca trawienie
  • Zdrowe biodra
  • Zdrowy kręgosłup
  • Joga i nauka skutecznych technik relaksacyjnych oraz oddechowych
  • Joga nidra - czyli głęboko odprężający sen jogina
  • Medytacja 
  • Pranajama - czyli techniki oddechowe

 

Jak to jest z tym milczeniem?

Podczas wyjazdu jest również możliwość uczestniczenia w dniach milczenia. Chętne osoby będą mogły już na miejscu podjąć decyzję kiedy i na jak długo postanawiają zachować milczenie. Sugerowany czas to od piątkowego popołudnia do poniedziałku rano. Wtedy wyłączamy telefony, komputery, internety i skupiamy się tylko na sobie. Bez żadnych rozmów.

Oczywiście to wszystko kwestia wyboru, nikt nikomu nie będzie kazał na siłę milczeć :)

 

Cena:

Aby zarezerwować miejsce, wystarczy wpłacić zadatek w wysokości 400 zł.

Reszta płatna na miejscu w dniu przyjazdu lub przelewem na konto.

Cena obejmuje:

  • 4 noclegi
  • wyżywienie (3 posiłki dziennie)
  • całodzienny dostęp do ziół, kawy i herbaty
  • codzienne sesje jogi i warsztaty
  • relaksacje i medytacje

 

Całkowity koszt to 1450 zł.

Otrzymanie potwierdzenia zapłaty jest równoznaczne z rezerwacją miejsca, nie potrzeba dodatkowych biletów.

Jeśli masz trudność z płatnością, napisz do mnie na: simplife.pl@gmail.com

Grupa jest bardzo kameralna, a liczba miejsc ograniczona.

 

O prowadzącej

Mam na imię Natalia Knopek, od wielu lat jestem bez pamięci zakochana w jodze. Swoją praktykę określam jako  dynamiczną z jednoczesną uważnością na świadomość ciała i umysłu w jodze. Skupiam się również na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu - tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.

Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako RYT200 (Registered Yoga Teacher - 200). Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce i Danii.

Jestem również autorką książki "Dlaczego joga?"

W jodze wyznaję zasadę wiecznego studenta - każde prowadzone przeze mnie zajęcia uczą mnie czegoś nowego. Poza tym staram się ciągle pogłębiać swoją wiedzę biorąc udział w kursach i szkoleniach.

Produkty powiązane

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl