Warsztaty jogi w Warszawie - "Zdrowie i energia na jesień" | 26 października [2,5 godziny]

3(5).png
  • nowość
Dostępność: na wyczerpaniu
Cena: 145,00 zł 145.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Warsztaty jogi w Warszawie – "Zdrowie i energia na jesień"

Tuż po moim powrocie z Indii zapraszam Was na piękne, rozgrzewające i uzdrawiające warsztaty jogi.

Termin warsztatów to 26.10.2019

W październiku dni stają się coraz krótsze i chłodniejsze, a tym samym słońca jest teraz zdecydowanie mniej. Ciemne i usypiające wieczory dają się we znaki każdemu, a dla osób wrażliwych na pogodę potrafią być niezłym utrapieniem. Zaczyna się sezon przeziębienia, znudzenia i ogólnego „niechcemisie”.

Najlepszym sposobem, by temu zaradzić, jest poszukiwanie słońca, ciepła, miłości w swoim wnętrzu i ciele.

Podczas warsztatów, pracą w asanach zadbamy o rozgrzanie ciała od wewnątrz i dostarczenie tej przyjemnej, ożywczej energii do każdego nawet najmniejszego zakamarka naszego ciała. Skupimy się na pracy ze stawami, która ma znaczący wpływ na naszą elastyczność i mobilność. Warto wspomnieć, że zastałe stawy w okresie jesienno-zimowym wymagają od nas szczególnej opieki i uwagi, aby nie "zamarzły" :). Zatroszczymy się również o kręgosłup i biodra, pobudzimy do pracy brzuchy, które jak wiadomo są piecem całego organizmu - to z nich bierze się ciepło :).

Sprawimy, że całe ciało poczuje się dopieszczone, szczęśliwe i pełne wewnętrznego, energetycznego ciepła.

Dla wzmocnienia i utrwalenia efektu – warsztaty zakończymy relaksacyjną sesją jogi nidry.



Plan warsztatów:

  • Rozmowa i wprowadzenie
  • Krótka medytacja
  • Delikatne przygotowanie i rozgrzanie ciała
  • Uważna praca w pozycjach, rozciąganie, wzmacnianie i rozgrzewanie ciała
  • Relaksacyjna sesja jogi nidry

Grupa jest bardzo kameralna, a liczba miejsc ograniczona!



Dla kogo są te warsztaty?

Warsztaty przeznaczone są dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania. Sesja dostosowana jest energii grupy. Korzystamy z wszelkiego rodzaju potrzebnych modyfikacji.

Jeśli jesteś początkujący, albo dopiero masz przed sobą swój pierwszy raz na macie to… nie zastanawiaj się. Przyjdź i zobacz co się stanie.

W myśl zasady:

"Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie.”

Zapraszam zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Praktykujemy w zgodzie ze sobą, bez żadnego wyścigu czy rywalizacji.

Maty, poduchy, kocyki i wszystkie pomoce są na miejscu, nie trzeba przynosić własnych.



O prowadzącej

Mam na imię Natalia Knopek, od wielu lat jestem bez pamięci zakochana w jodze. Swoją praktykę określam jako dynamiczną z jednoczesną uważnością na świadomość ciała i umysłu w jodze. Skupiam się również na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu - tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.

Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako RYT200 (Registered Yoga Teacher - 200). Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce i Danii.

W jodze wyznaję zasadę wiecznego studenta - każde prowadzone przeze mnie zajęcia uczą mnie czegoś nowego. Poza tym staram się ciągle pogłębiać swoją wiedzę biorąc udział w kursach i szkoleniach.

Jestem również autorką książki "Dlaczego joga?" w której starałam się zawrzeć przydatną wiedzę zarówno dla osób początkujących jak i dla tych, którzy pierwsze jogiczne kroki mają już za sobą. Współpracuję również z Portalem Yogi, magazynem Yoga & Ayurveda oraz magazynem Vege.



Kiedy?

26 PAŹDZIERNIKA 2019

GODZINA 16:00 - 18:30

 

Gdzie?

SHAKTI Szkoła Jogi

ul. Lwowska 17,

00-660 Warszawa

http://www.shaktiszkolajogi.pl



Cena?

Koszt 2,5 godzinnych warsztatów to 145 zł.

Jeśli masz trudność z płatnością, napisz do mnie na: simplife.pl@gmail.com

Grupa jest bardzo kameralna, a liczba miejsc ograniczona.

Maty są na miejscu, nie trzeba przynosić własnej.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl