Warsztaty jogi w Poznaniu | 10. maja [2,5 godziny]

Dostępność: duża ilość
Cena: 119,00 zł 119.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Warsztaty jogi w Poznaniu

Zapraszam Cię na:

 

warsztaty jogi miękkość w ciele, wewnętrzne ciepło i kocie ruchy

 

Brzmi zachęcająco? Dla mnie tak :)

Podczas warsztatów popracujemy nad poszukiwaniem miękkości, ciepła i elastyczności w sobie.

Skupimy się na rozgrzaniu ciała od wewnątrz, na odkrywaniu miękkich, naturalnych ruchów, odpuszczaniu i budowaniu wszystkiego na fundamencie miłości własnej.

Będzie praca nad skrętami ciała, elastycznością kręgosłupa i otwieraniem bioder, która jest wyjątkowo cenna - pozwala nam uwolnić się od bólu pleców. To właśnie w biodrach gromadzi się dużo napięcia, emocji i kompleksów, dlatego praca z nimi wymaga od nas wiele cierpliwości, miłości i zrozumienia.

Daj sobie czas, weź oddech i naucz się odpuszczać.

Całość inspirowana nonszalancją naszego kocura Edka - w końcu najlepsze lekcje płyną zawsze z natury :)

Na zakończenie przepyszna relaksacja, również w kocim, niewymuszonym stylu.

 

Plan 2,5 godzinnych warsztatów:

✔ Rozmowa i wprowadzenie

✔ Delikatne przygotowanie i stopniowe rozgrzanie ciała

✔ Subtelne sekwencje i spokojna praca w asanach, poszukiwanie naturalnego ruchu, rozluźnienia i uwalniania napięć

✔ Relaksacyjna sesja jogi nidry

Grupa bardzo kameralna, liczba miejsc ograniczona!

 

Dla kogo są te warsztaty?

Dla każdego!

Warsztaty przeznaczone są dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania. Sesja dostosowana jest energii grupy. Korzystamy z wszelkiego rodzaju potrzebnych modyfikacji.

Skupimy się na poszerzaniu świadomości swojego ciała, odpuszczaniu, uwalnianiu napięć i pogłębianiu swojej praktyki.

 

To idealne warsztaty dla osób które:

✔chcą podnieść poziom swojej energii i wewnętrznego ciepła

✔chcą nauczyć się technik pozwalających łączyć ruch z oddechem i dzięki temu odnajdować odprężenie

✔czują napięcie w ciele i chcą je uwolnić

✔czują się przemęczone

✔pragną lepiej poznać i zrozumieć siebie i swoje ciało

 

Jeśli jesteś początkujący, albo dopiero masz przed sobą swój pierwszy raz na macie to… nie zastanawiaj się. Przyjdź i zobacz co się stanie.

W myśl zasady:

"Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie.”

Zapraszam zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Praktykujemy w zgodzie ze sobą, bez żadnego wyścigu czy rywalizacji.

Maty, poduchy, kocyki i wszystkie pomoce są na miejscu, nie trzeba przynosić własnych.

 

Kiedy?

10. maja 2019

godzina 19:15- 21:45

 

Gdzie?

Studio Jogi Yam

ul. Jana Kochanowskiego 4/10

60-844 Poznań

 

Jeśli masz trudność z płatnością, napisz do mnie na: simplife.pl@gmail.com

Grupa bardzo kameralna, liczba miejsc ograniczona.

Maty, poduchy, kocyki i wszystkie pomoce są na miejscu, nie trzeba przynosić własnych.

 

 

O prowadzącej:

Nazywam się Natalia Knopek, od wielu lat jestem bez pamięci zakochana w jodze. Swoją praktykę określam jako  dynamiczną z jednoczesną uważnością na świadomość ciała i umysłu w jodze. Skupiam się również na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu - tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.

Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako RYT200 (Registered Yoga Teacher - 200). Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce i Danii. Jestem jednym z 52 Ambasadorów Jogi z całego świata - dzięki zaproszeniu Ministry of AYUSH (ministerstwa Jogi, Ajurwedy i Medycyny naturalnej).

Jestem autorką książki "Dlaczego joga?", w której starałam się zawrzeć wiedzę przydatną zarówno dla początkujących jak i dla tych już doświadczonych joginów. Regularnie piszę również artykuły dla magazynu Yoga & Ayurveda i jestem jednym z nauczycieli Portalu Yogi.

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl