Detoks ciała i umysłu - JOGA - w czerwcu [zadatek]

Dostępność: duża ilość
Cena: 400,00 zł 400.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Detoks ciała i umysłu - 5 dni z jogą w czerwcu

19 - 23 czerwca (środa - niedziela)

Detoks ciała i umysłu to 5-dniowy program oczyszczający. Skupimy się na pracy z ciałem i umysłem przy akompaniamencie zdrowej kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.

Codziennie czekają nas poranne, energetyzujące sesje jogi. W ciągu dnia pojawią się również sekwencje oczyszczające i przyspieszające metabolizm. Każdy dzień zakończymy relaksacją lub medytacją.

Wszystko to przeplatane długimi spacerami po lesie, rozmowami i wylegiwaniem się na trawie. Dodatkową atrakcją będzie ognisko i kajakowy spływ po rzece. 

Wyjazd połączony jest z dniami milczenia (tylko dla chętnych).

Na miejscu dostępny jest niezbędny sprzęt do zajęć jogi. Nie musisz ze sobą przywozić nic specjalnego.

Zdjęcia i opinie uczestniczek poprzednich warsztatów możesz zobaczyć tutaj >>> a także  tutaj >>>

 

Aby zarezerwować miejsce, wystarczy wpłacić zadatek w wysokości 400 zł. Reszta płatna na miejscu w dniu przyjazdu lub przelewem na konto. Całkowity koszt to 1250 zł.

 

 

Dla kogo jest taki wyjazd?

Dla każdego, kto pragnie zrobić coś dla swojego ciała i umysłu. W myśl zasady:

 

"Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie.”

 

Warsztaty przeznaczone są dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania, również dla tych, którzy dopiero chcą zacząć swoją przygodę z jogą. Sesje dostosowane będą do energii grupy. Dzięki odpowiednim modyfikacjom, każda pozycja może być dopasowana do możliwości konkretnego uczestnika. Nawet zupełnie początkującego.

Zapraszam zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Praktykujemy w zgodzie ze sobą, bez żadnego wyścigu czy rywalizacji.

 

 

Noclegi

Zatrzymujemy się w pięknym Dworku pod Lipą, położonym w malowniczym sercu Ponidzia w otoczeniu lasów i pól. To zabytkowy, XVIII-wieczny dwór murowany przebudowany w 1911 roku, w którego wnętrzu urządzono przytulne i przestronne pokoje gościnne. Bliskość lasów i rzeki Nidy stwarza idealne warunki do odpoczynku i relaksu.

Swoją nazwę „Dworek pod Lipą” zawdzięcza liczącej sobie ponad 250 lat Lipie Samotnik, która jest charakterystycznym punktem parku.

Dworek znajduje się w miejscowości Nowe Kotlice, położonej w gminie Sobków, tylko 10 km na południowy wschód od trasy krajowej E77 (Warszawa-Kraków). Sam zespół dworsko-parkowy oddalony jest o ok. 300 m od zabudowań wiejskich, co zapewnia ciszę i spokój wczasowiczom. 

Szczegóły dojazdu tutaj >>>

Postaramy się połączyć osoby z samochodami, tak żeby można było podzielić koszty przejazdu :) Dlatego jeśli chcesz kogoś zabrać - pisz!

 

Pokoje

Do dyspozycji mamy pokoje 2 i 3 osobowe, każdy z własną łazienką. Wszystkie urządzone ze smakiem i dbałością o detale. Wybór pokojów w kolejności zapisów. 

 

 

Więcej zdjęć możesz zobaczyć na stronie ośrodka >>>

 

Zdrowa kuchnia

5 dni z jogą to detoks nie tylko dla ducha i ciała, ale również dla naszych brzuchów. Podczas całego wyjazdu towarzyszyć nam będzie zdrowa kuchnia wegetariańska i wegańska. Wszystkie potrawy przygotowywane są na miejscu i z sercem. 

 

 

 

 

Plan wyjazdu:

Środa

Zakwaterowanie

Obiad

Sesja jogi

Kolacja

Relaksacja przed snem i wieczorne rozmowy o wszystkim :)

Czwartek, piątek i sobota

Poranna joga 

Śniadanie

Czas na spacer po lesie i rozmowy o wszystkim

Obiad i czas wolny

Warsztaty Jogi

Kolacja

Wieczorna medytacja i relaksacja

Niedziela

Poranna joga 

Śniadanie

Podsumowanie i pożegnanie

 

Tematy sesji jogi i warsztatów:

  • Powitania słońca
  • Sekwencja energetyzująca
  • Sekwencja stymulująca trawienie
  • Zdrowe biodra
  • Zdrowy kręgosłup
  • Joga i nauka skutecznych technik relaksacyjnych oraz oddechowych
  • Joga nidra - czyli głęboko odprężający sen jogina
  • Medytacja 
  • Pranajama - czyli techniki oddechowe

 

 

Dodatkowe atrakcje:

Jedna z sesji jogi zostanie zastąpiona długim spływem kajakowym po rzece Nidzie. Poziom dla początkujących - ja sama będę to robiła po raz pierwszy w życiu :)

Jeśli pogoda dopisze - na kolację przygotujemy sobie dania z ogniska, przy którym oczywiście posiedzimy sobie tyle ile będziemy mieli ochotę. 

 

 

 

Jak to jest z tym milczeniem?

Podczas wyjazdu jest również możliwość uczestniczenia w dniach milczenia. Chętne osoby będą mogły już na miejscu podjąć decyzję kiedy i na jak długo postanawiają zachować milczenie. Sugerowany czas to od piątkowego popołudnia do niedzieli rano. Wtedy wyłączamy telefony, komputery, internety i skupiamy się tylko na sobie. Bez żadnych rozmów.

Oczywiście to wszystko kwestia wyboru, nikt nikomu nie będzie kazał na siłę milczeć :)

 

Cena:

Aby zarezerwować miejsce, wystarczy wpłacić zadatek w wysokości 400 zł.

Reszta płatna na miejscu w dniu przyjazdu lub przelewem na konto.

Cena obejmuje:

  • 4 noclegi
  • wyżywienie (3 posiłki dziennie)
  • sesje jogi i warsztaty
  • spływ kajakowy po rzece
  • ognisko
  • relaksacje i medytacje

Całkowity koszt to 1250 zł.

 

Otrzymanie potwierdzenia zapłaty jest równoznaczne z rezerwacją miejsca, nie potrzeba dodatkowych biletów. 

 

Jeśli masz trudność z płatnością, napisz do mnie na: simplife.pl@gmail.com

Grupa bardzo kameralna, liczba miejsc ograniczona.

 

 

O prowadzącej:

 

Mam na imię Natalia Knopek, od wielu lat jestem bez pamięci zakochana w jodze. Swoją praktykę określam jako  dynamiczną z jednoczesną uważnością na świadomość ciała i umysłu w jodze. Skupiam się również na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu - tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.

Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako RYT200 (Registered Yoga Teacher - 200). Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce i Danii.

Jestem również autorką książki "Dlaczego joga?"

W jodze wyznaję zasadę wiecznego studenta - każde prowadzone przeze mnie zajęcia uczą mnie czegoś nowego. Poza tym staram się ciągle pogłębiać swoją wiedzę biorąc udział w kursach i szkoleniach.

Produkty powiązane

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl