Detoks ciała i umysłu - 4 dni z jogą na Mazurach [zadatek]

Dostępność: duża ilość
Cena: 250,00 zł 250.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Detoks ciała i umysłu - wiosenne 4 dni z jogą na Mazurach

Detoks ciała i umysłu to 4-dniowy program oczyszczający. Skupimy się na pracy z ciałem i umysłem przy akompaniamencie zdrowej kuchni wegetariańskiej i wegańskiej. Zaczynamy pełnią księżyca pierwszego dnia wiosny, więc mamy idealną sposobność, by zharmonizować się z rytmem przyrody i wiosennie doenergetyzować. 

Codziennie czekają nas poranne, energetyzujące sesje jogi. W ciągu dnia pojawią się również sekwencje oczyszczające i przyspieszające metabolizm. Każdy dzień zakończymy relaksacją lub medytacją.

Wszystko to przeplatane długimi spacerami po lesie i rozmowami przy kominku z kubkiem gorącej herbaty. 

Zdjęcia i opinie uczestniczek poprzednich warsztatów możesz zobaczyć tutaj >>>

Aby zarezerwować miejsce, wystarczy wpłacić zaliczkę w wysokości 250 zł. Reszta płatna na miejscu w dniu przyjazdu lub przelewem na konto. Całkowity koszt to 850 zł.

Termin naszego wyjazdu to:

21 - 24 marca 2019 (czwartek-niedziela)

 

Dla kogo jest taki wyjazd?

Dla każdego, kto pragnie zrobić coś dla swojego ciała i umysłu. W myśl zasady:

"Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie.”

Warsztaty przeznaczone są dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania, również dla tych, którzy dopiero chcą zacząć swoją przygodę z jogą. Sesje dostosowane będą do energii grupy. Dzięki odpowiednim modyfikacjom, każda pozycja może być dopasowana do możliwości konkretnego uczestnika. Nawet zupełnie początkującego.

Zapraszam zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Praktykujemy w zgodzie ze sobą, bez żadnego wyścigu czy rywalizacji.

Noclegi

Zatrzymujemy się na przepięknych Mazurach. 

Kawkowo to stupięćdziesięcioletni dom wśród warmińskich łąk i jezior. W domu są 4 łazienki, biblioteka, wi-fi, salon z kominkiem. Na miejscu znajduje się: slackline, grill, kajak oraz przestrzeń na ognisko. Wszystko możesz podejrzeć sobie na filmie >>>

A codzienna joga i medytacja odbywa się w pięknej, drewnianej sali. 

zdjęcie ze strony kawkowo.pl

Dokładny adres to: Nowe Kawkowo 21

Szczegóły dojazdu, łącznie z tym autobusowym, znajdziecie tutaj >>> Postaramy się połączyć osoby z samochodami, tak żeby można było podzielić koszty przejazdu :) Dlatego jeśli chcesz kogoś zabrać - pisz!

Pokoje

Do dyspozycji mamy pokoje mamy 9 pokoi (są 2, 3 i 4 osobowe). Jest również możliwość zorganizowania jednoosobowego pokoju za dodatkową opłatą - napisz do mnie maila w tej sprawie. Wszystkie urządzone ze smakiem i dbałością o detale. Wybór pokojów w kolejności zapisów.

zdjęcia ze strony kawkowo.pl

 

Zdrowa kuchnia

4 dni z jogą to detoks nie tylko dla ducha i ciała, ale również dla naszych brzuchów. Podczas całego wyjazdu towarzyszyć nam będzie zdrowa kuchnia wegetariańska i wegańska. Wszystkie potrawy przygotowywane są na miejscu i z sercem.

Plan wyjazdu:

Czwartek

Zakwaterowanie

Sesja jogi

Kolacja

Relaksacja przed snem i wieczorne rozmowy o wszystkim :)

Piątek

Poranna joga - sekwencja energetyzująca i stymulująca trawienie

Śniadanie

Czas na spacer po lesie i rozmowy o wszystkim

Obiad i czas wolny

Warsztaty - Joga i nauka skutecznych technik relaksacyjnych oraz oddechowych

Kolacja

Wieczorna medytacja i relaksacja

Sobota

Poranna joga - powitanie słońca

Śniadanie

Czas na spacer po lesie i rozmowy o wszystkim

Obiad i czas wolny

Sesja jogi - zdrowe biodra

Kolacja

Sesja jogi - joga nidra czyli głęboko odprężający sen jogina

Niedziela

Poranna joga - energia zimowa

Śniadanie

Warsztaty - Joga dla kręgosłupa

Obiad

Pożegnanie ;)

 

Jak to jest z tym milczeniem?

Podczas wyjazdu jest również możliwość uczestniczenia w dniach milczenia. Chętne osoby będą mogły już na miejscu podjąć decyzję kiedy i na jak długo postanawiają zachować milczenie. Sugerowany czas to od piątkowego popołudnia do niedzieli rano. Wtedy wyłączamy telefony, komputery, internety i skupiamy się tylko na sobie. Bez żadnych rozmów.

Oczywiście to wszystko kwestia wyboru, nikt nikomu nie będzie kazał na siłę milczeć :)

 

Cena

Aby zarezerwować miejsce, wystarczy wpłacić zaliczkę w wysokości 250 zł.

Reszta płatna na miejscu w dniu przyjazdu lub przelewem na konto.

Cena obejmuje:

  • 3 noclegi
  • wyżywienie (3 posiłki dziennie i pyszny deser)
  • sesje jogi
  • relaksacje i medytacje

 

Całkowity koszt to 850 zł.

 

Jeśli masz trudność z płatnością, napisz do mnie na: simplife.pl@gmail.com

Grupa bardzo kameralna, liczba miejsc ograniczona.

Na miejscu NIE MA ma, trzeba zabrać swoją. Ja mam kilka, które mogę pożyczyć, jeśli chcesz sobie taką zarezerwować - pisz :)

O prowadzącej:

 

Mam na imię Natalia Knopek, od wielu lat jestem bez pamięci zakochana w jodze. Swoją praktykę określam jako  dynamiczną z jednoczesną uważnością na świadomość ciała i umysłu w jodze. Skupiam się również na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu - tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.

Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako RYT200 (Registered Yoga Teacher - 200). Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce i Danii.

Jestem również autorką książki "Dlaczego joga?"

W jodze wyznaję zasadę wiecznego studenta - każde prowadzone przeze mnie zajęcia uczą mnie czegoś nowego. Poza tym staram się ciągle pogłębiać swoją wiedzę biorąc udział w kursach i szkoleniach.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl